임산부 음식, 여행 괜찮은가? 주의사항

임산부는 다음을 통해 리스테리아증의 위험을 줄이는 방법에 대한 정보를 제공받아야 한다. - 저온 살균 또는 UHT 우유 만 마시기 - 까망베르, 브리, 블루맥 치즈와 같은 숙성된 연질 치즈를 먹지 않음 - 야채를 포함한 모든 종류를 먹지 않음 - 익히지 않았거나 덜 익힌 즉석 음식을 먹지 않는다. 임산부는 다음을 통해 살모넬라 감염 위험을 줄이는 방법에 대한 정보를 제공받아야 한다. - 날달걀이나 부분적으로 익힌 달걀이나 달걀을 포함할 수 있는 음식 예: 마요네즈 피하기 - 날고기 또는 부분적으로 익힌 고기, 특히 가금류를 피하십시오. 임신 중에 사용하기에 안전한 것으로 확립된 약은 거의 없다. 처방약은 임신 기간 동안 가능한 한 적게 사용되어야 하며 유익성이 위험성을 상회하는 상황으로 제한되어야 한다. 임산부는 일반의약품이 임신 중에 복용하기에 안전한 것으로 확립되어 있지 않다는 사실을 알려야 하고 OTC 의약품은 임신 중에는 가능한 한 적게 사용해야 한다. 임산부는 임신 중에 안전하고 효과적인 것으로 확립된 보완 요법이 거의 없음을 알려야 하고, 여성은 그러한 치료법이 안전하다고 가정해서는 안 되며 임신 중에는 가능한 한 적게 사용해야 한다. 임산부는 임신 중 적당한 운동 과정을 시작하거나 계속하는 것이 부작용과 관련이 없다는 사실을 알아야한다. 임산부는 임신 중 특정 활동의 잠재적 위험에 대해 알려야 한다. 예를 들어 접촉 스포츠, 고강도 스포츠 및 복부 외상, 낙상 또는 과도한 관절 스트레스의 위험을 수반할 수 있는 격렬한 라켓 스포츠, 스쿠버 다이빙을 할 수 있는데, 태아 기형과 태아 감압병을 일으킵니다. 임신한 여성은 임신 중 성교가 부작용과 관련이 있는 것으로 알려져 있지 않음을 알려야 한다. 임신한 여성과 임신을 계획 중인 여성은 유산의 위험이 증가할 수 있으므로 가능한 한 임신 첫 3개월 동안 음주를 피하도록 조언해야 합니다. 여성이 임신 중 술을 마시기로 선택한 경우 일주일에 한 번 또는 두 번 1단위는 일반 강도의 라거 또는 맥주 1/2파인트 또는 증류주 1샷 25ml 에 해당한다. 1-2 영국 단위 이하로 마시도록 조언해야 한다. 작은125ml 와인 한 잔은 1.5영국 단위와 같다. 임신 중 알코올 섭취의 안전한 수준에 대한 불확실성이 있지만 이 수준에서 태아에게 해를 끼친다는 증거는 없다. 임신 중 술에 취하거나 폭음, 한 번에 5잔 이상의 표준 음료 또는 7.5 영국 단위로 정의되는데 이러한 행동은 태아에게 해로울 수 있음 을 여성에게 알려야 한다. 여성과 처음 접촉 할 때 흡연 상태에 대해 논의하고 태아에 대한 흡연 위험과 간접 흡연 노출은 위험하다. 그녀와 그녀의 파트너 또는 가족이 금연에 대해 가질 수 있는 우려 사항을 해결해야 한다. 임산부는 임신 중 흡연의 특정 위험 예: 저체중아 출산 및 조산 위험에 대해 알려야 합니다. 모든 단계에서 금연의 이점을 강조해야 합니다. 금연 방법에 대한 맞춤형 정보, 조언 및 지원을 제공한다. 언제, 어디서, 어떻게 접근할 수 있는지에 대한 세부 정보를 제공하여 임산부가 지역 NHS 금연 서비스 및 NHS 임신 흡연 헬프라인 을 사용하도록 권장 한다. 전문 서비스를 받기 어려운 임산부의 집 방문을 고려해야하는데 흡연 상태를 모니터링하고 임신과 그 이후 기간 동안 금연 조언, 격려 및 지원을 제공한다. 흡연하는 임산부, 특히 NHS 금연 서비스 의 제안을 받아들이기를 원하지 않는 임산부와 니코틴 대체 요법의 위험 및 이점에 대해 논의하십시오. 여성이 NRT를 받고자 하는 분명한 의사를 표현하면 처방을 제공할지 여부를 결정할 때 전문적인 판단을 사용해야한다. 니코틴 패치를 사용하는 여성에게 잠자리에 들기 전에 제거하도록 해야하고, 이는 NRT 및 부프로피온에 대한 NICE 기술 평가 지침 39를 대체해야 한다. 임신 중 담배를 끊을 수 없는 여성은 흡연을 줄이도록 권장해야 한다. 또한 대마초가 태아에 미치는 직접적인 영향은 불확실하지만 해로울 수 있다. 대마초 사용은 유해한 것으로 알려진 흡연과 관련이 있기 때문에 따라서 여성은 임신 중에 대마초 사용을 자제해야 한다. 임신 중 추가 위험이 있는지 여부는 불분명하지만 임산부는 장거리 항공 여행이 정맥 혈전증의 위험 증가와 관련이 있음을 알려야 한다. 일반 인구의 경우 제대로 맞는 압박 스타킹을 착용하는 것이 위험을 줄이는 데 효과적이다. 임산부는 안전벨트의 올바른 사용에 대해 알려야 한다. 즉, 3점식 안전벨트는 '범프 위가 아니라 아래’이다. 임산부는 해외 여행을 계획 중인 경우 조산사 또는 의사와 항공, 예방 접종 및 여행 보험과 같은 고려 사항에 대해 논의해야 함을 알려야 한다.